緊張の意識の変え方

東京五輪閉会式で`愛の讃歌'を歌ったシンガーソングライターのmiletさんがテレビ番組でその時のことを、とても緊張して頭が真っ白になったとお話しされていました。でも大きな舞台に立つ経験をされてから、歌うことへの意識に変化があったということでした。miletさんは「緊張より自分が歌うことの意味みたいなものをしっかり考えて歌うようにして、それから緊張っていうのは今までほどはしなくなりましたね」とお話しされていました。

私達ここぞというような時は緊張しますよね。ちゃんとやらなきゃと思えば思うほどに。今度は人の目や評価、期待に応えたい迷惑は掛けられないなど自分に圧を掛けてしまったりして尚更に。実際「どうしたら緊張しないでやれますか？」とご相談を受ける時もあります。それだけその緊張というもので悩んでる方が多いということですよね。緊張自体は自然なことですし、それがあるからしっかりやれるというものでもあるのですが、あまりにも緊張感が強く自分のプレッシャーに自分が押しつぶされそうになっては空回りしてしまいますものね。そんな時、様々な意識の持っていき方はあると思いますが、自分のやる意味の方にちゃんと目を向けて行う。頭に置いておきたい素晴らしい意識だと思いました。

2022.5.27(金)10°59´